Celý minulý týden jsem vám fotila jídlo za jídlem a zde vám přináším první várku food-plantbased-inspo, kterou doufám, že si užijete a budete chtít další. Plánuji zde obnovit starší nápady (články) s takovým tématem. Jste pro?

K snídani v poslední době, hlavně co se ráno ochladilo, volím vločky v jakékoliv formě – kaše, vločky se sojovým jogurtem anebo si udělam patlaninu z vloček, skořice, chia, nastrouhaného kyselého jablka a rostlinného mléka nebo sojogurtu, nechám přes noc v ledničce a ráno jen vytáhnu z ledničky a můžu jíst. Super, pokud nemáte ráno čas na jakoukoliv přípravu.

K obědům a večeřím si většinou dělám jedno a to samé a to se stále točí. Snažím se tuky omezit na úplné minimum.

K večeřím si připravuji spíše saláty, k obědu si udělám někdy pečené batáty, pak rizoto, brokolici&kukuřici a rýži, bezlepkové kukuřné těstoviny (více sacharidů) a ani v jednom nesmí chybět rostlinné bílkoviny – quinoa, tofu, čočka, cizrna…

Tak koukejte:

p9230128

Quinoa, brokolice, kukuřice, kari prášek:

p9220077

p9220044

Salát se směsí wuinoa-čočka-kari koření. &hummusimg_2532

img_2526

p9190023

img_2431

Nanacream..

img_2398

Salát, čočková směs s cibulkou, solí, pepřem a balsamico octem, opečené tofu.

img_2386

img_2361

img_2360

Kokosový jogurt z M&S.

p9159602

p9159600

img_2313

img_2296

img_2270

img_2249

img_2238

Tortila s tempehem, zeleninou a ceaser dressingem z Pastvy.

p9230250

img_2610

 

Mějte se krásně,

Domi

14 komentářů

  1. presne moj jedalnicek:)len ja sa snazim vyhybat aj cestovinam,no nie vzdy sa mi to dari a tiez si to tak pekne neservirujem,som lajdak…

    • Dominika Poklu Reply

      Já je taky nejím často, ale když už, tak volím bezlepkovou kukuřičnou variantu :). Mají je v Tescu za cca 35 korun a jsou peckový!

    • Dominika Poklu Reply

      Děkujii, doufám, že jsi načerpala inspiraci 🙂

  2. Podle tebe jsem se naučila dělat nanacream a rozhodně vyzkouším i něco z tohoto, protože to vypadá krásně!

  3. Karolína Samková Reply

    Ahoj, díky moc za inspiraci. Doufám, že takových článků bude více. 🙂

  4. Ahoj Domčo,
    chtěla jsem se zeptat na jak dlouho jedesšna Bali a kam přesne:)? taky se co nejdřív chystám, tak doufám, že bude hodně fotek a tipů! 🙂 díky moc 🙂

  5. Anet Lauterbachová Reply

    Domi, na mě tyhle inspirační články opravdu fungují. Od té doby, co sleduju tebe, Camie, Dittu, apod. jsem začala jít mnohem zdravěji a začínám si seriózně pohrávat s myšlenkou, že to své „polovegetariánství“ překlopím aspoň na čas na veganství.
    Moc děkuju za inspiraci, děláš tím dobrou věc

    Deník terapeutky.cz

  6. Naďa Černá Reply

    Hmm práve teraz som úplne vyhladla! 😀 Na „nanacream“ som fičala celé leto, no odkedy sa ochladilo, už nejako nemám potrebu jesť také studené veci. Ovsená kaša musí byť minimálne raz do dňa vždy. Väčšinou ju mám na raňajky, už niekoľko rokov každé ráno a stále ma neomrzela aj vďaka tomu, že ju môžem jesť na nespočetne veľa spôsobov 🙂

    My blog : THE COLORFUL THOUGHTS

Write A Comment

Tato stránka používá Akismet k omezení spamu. Podívejte se, jak vaše data z komentářů zpracováváme..