PŮL MARATON A ŽIVOT PLNÝ EXTRÉMŮ

Mám pocit, že můj život nikdy nebyl a nebude normální. Od mala mě rodiče ”tlačili” do takových situací, že teď schválně extrémní situace vyhledávám. Do ničeho mě nenutili, ale podporovali mě, že to určitě zvládnu. Jsem na své osmé škole a s našima jsme se stěhovali něco kolem 20x, pro někoho něco nepředstavitelného, pro mě normální věc. Předposlední stěhování proběhlo takhle nějak: byla středa, já přišla večer ze školy a mamka na ségru a mě u večeře vychrlila:  “holčičky, v pondělí se stěhujem”. Okay. Přestěhováno a do tří dnů visely všechny obrazy, skříně byly postavený a lustry navrtaný.

[…]

MOTIVATION / WORKING OUT

Mám pocit, že jsem si prošla snad už všemi fázemi cvičení. Když jsem úplně začínala s cvičením, kdysi dávno, vymetala jsem ve fitku snad všechny možný hodiny. Od aerobiku, přes kruháče až po “box”. Nevěděla jsem jak cvičit, tak jsem chodila tam a trávila tam i tři hodiny každý den. Bylo to něco novýho, zajímavýho, každej den něco jinýho, tak mě to bavilo. Pak přišly činky a kruháče s mým kamarádem, tam mě motivovalo to, že jsem chodila s někým a když se mi náhodou nechtělo, tak mi nic jinýho než jít nezbývalo, byli jsme prostě domluveni. […]

PRVNÍ DOJMY Z CROSSFITU / WEEK 1.

Mám za sebou začátečnický ON RAMP kurz a týden už doopravdických crossfitových tréninků a nebudu vám lhát.. Nebyl den, kdy mě něco nebolelo. Na poslední hodině On Ramp kurzu jsem si strhla mozoly na rukou (v ten moment jsem se cítila jako badass :D), hned na to onemocnila, takže ”návrat” byl dost děsnej. Ještě navíc, když jsem zvedla činku naposledy někdy v lednu a to nebyla zas tak těžká. Členství ve fitku jsem chtěla zrušit už někdy na podzim, ale odkládala jsem to. Pak jsem potkala Niku, která chodí do Meat Crossfit Factory. Byly to tedy skoro denní stories-příspěvky z gymu včetně fotek dokonale vypadajících těl chlapů. No. […]

KONEČNĚ | CROSSFIT

Předevčírem jsem v půl jedenáctý večer přijela domů ze svý druhý hodiny crossfitu. V neděli byla první testovací a v pondělí jsem začala kurz pro začátečníky. Nebudu vám lhát, už se dva dny nemůžu normálně hýbat a dneska na longboardu jsem se vůbec necítila 100%. Spíš tak na 55%, nebyla jsme si ničím jista a radši jsem se jen opalovala, užívala si to s klukama venku a psychicky se připravovala na odpolední učení.  […]

HIIT WORKOUT

Včera jsme si s Baru z detoxchutně daly pěkně do těla. ”Půjčily” jsme si k tomu fitko našich kamarádů, které mají v kanceláři a týjo, to bylo tak božský. Teda, v tu chvíli (kdy ze mě lilo a cvičila jsem i to, co jsem měla namožený z dnů před tím) mi to nepřišlo, ale pak se dostavil ten boží pocit. Nemusely jsme se aspoň trápit hodinu a půl, ale stačilo ”krásných” dvacet minut. Chcete se nainspirovat a večer si zacvičit ve fitku stejně? Tak čtěte dál :).

[…]

SNĚŽKA HIKE

Vyšlápnout Sněžku jsem chtěla už asi rok. Jednou jsem se tam vydala s kamarádkama, ale v půlce vrcholku nám byla taková kosa, že jsme to otočily dolů (bylo léto, my v kraťáskách, tílkách a nenapadlo nás, že nahoře bude tak 10 stupňů), to se teda nedá počítat jako výšlap. Když Luba přišel s nápadem, že jí vyšlápneme v poslední den roku 2016, byli jsme všichni pro. […]

FEW OF MY LIFE HACKS

Byla doba, kdy jsem absolutně neřešila co jím/nejím, jestli cvičím a hýbu se dostatečně. Neřešila jsem, proč mi je po jídle né moc dobře, proč mi vyskočil pupínek, či proč přes den nemám dostatek energie. Fungovala jsem a se všemi těmi problémy nějak žila, nepřipadalo mi, že bych je měla řešit. Až v posledních dvou letech se to celé změnilo a začala jsem zdravý životní styl chápat. Pozorovala jsem, jak moje tělo reaguje na stravu a ostatní faktory. […]

NIGHT RUN

Když jsem někdy v minulosti řekla, že cvičení je nejlepší lék na špatnou náladu a bolest hlavy,myslela jsem to smrtelně vážně. Používám ”ho” jako ibalgin, narozdíl od něj mi ale vždy zabere. Včera jsem měla strašnou náladu, protože už přes týden jsem měla zablokovaný krk a až včera jsem si s tím zašla na fyzio. Večer předtím jsem si musela po půl roce (!!!) vzít brufen. A on mi nezabral? Situace se včera opakovala (po mobilizaci páteře jste zas takoví malátní), a tak jsem si před učením šla zaběhat. […]

RUN AND PURE BOOST X

Před pár dny jsem od září byla poprvé běhat. Měla jsem problémy s kolenem a běh ho zatěžoval ze všech aktivit nejvíce.. Navíc byla zima a komu se chce běhat nabalený? (Mně, minulý rok v únoru :D). Svůj běh bych rychlostí srovnala k chůzi, když někam hodně hodně hodně spěchám (meh 😀), teď to ale bylo jiné. Už tak dva týdny jsem měla chuť vyběhnout. Nikdy jsem se ale kvůli času k tomu nedostala. Včera pocit přišel znova. […]

FITNESS MOTIVATION

Myslím, že to známe všichni.. Ach ta motivace do fitka. Minulý rok jste mi neustále psali, jak je možné, že se dokážu dokopat cvičit sama.. A mně nešlo do hlavy, proč vás to nebaví. Haahaahaa. 😀 Tak už to chápu taky. Od doby, co cvičím s trenérem (Jirka – trener@60dnidocajku.cz), se sama nedokážu dokopat. Jediné, co mě samotnou baví je cvičit zadek a chodit na páse pomalou rychlostí do velkého kopce při zapnutých Sběratelích kostí (ty dávají vždy v dobu, když jsem ve fitku :D). Přitom před tím jsem byla ohromný dříč a vše si odcvičila sama s úsměvem. Teď už na to potřebuju parťáka a to mě přinutilo napsat tento motivační článek.. I když jsme si s Brixi řekly, že dáme challenge, tak se nám (nebo rozhodně mě ne) to nedaří. Moje psychika je na bodě mrazu, jsem demotivovaná, smutná a tak nějak mě nic nebaví. Jediné, co si myslím, že bych potřebovala je, odjet někam k moři a odpočívat. Což nehrozí, PROTOŽE ZAČÍNÁ ZKOUŠKOVÝ.. […]

WORKOUT, THAT WILL MAKE YOU HAPPY

Týjo… Už to bude skoro půl rok, co s Jirkou (@60_dni_do_cajku) společně trénujem. Kupodivu jsme si stále nezačali líst na nervy (nebo o tom nevim). Ani s ostatníma klukama a doufám, že Brixi bude chodit častěji :). Sixpack jsem čekala sice už na vánoce, ale rostlinná strava mi dává zabrat, tak si ještě chvilku musím počkat. Ale co vám mohu říct je to, že se mi snad NIKDY necvičilo tak skvěle, jako teď. Jsem daleko lehčí, mám více energie (což jako ortodoxní paleotista, bych nikdy před tím neřekla) a pokud si nedám nějaké více těžké jídlo (pro mě to je pizza, těstoviny, čočkové kari s kokosovým mlékem anebo třeba kus kus) půl hoďky před tréninkem, tak si můžu dát cokoliv a není mi ”špatně”. […]

DAY OFF

Ahoj:)) Na dnešní den jsem se těšila snad úplně stejně jako na ten minulý (z článku zde). První lyžovačka. Trošku jsem od toho očekávala víc, minulý rok se den náramně vyvedl a letos jsme přijeli a pršelo :D. Já věděla, že kvalita sněhu bude špatná, ale že bude katastrofální.. To ne 😀 A ve Vítkovicích jsem si myslela, že je víc než jen jedna lanovka :D. Ale kdyby sníh nebyl mokrý a těžký, tak je to ta nejlepší jedna sjezdovka 🙂 😀

Jako na potvoru se samozřejmě rozjasnilo v posledních třech sjezdech…………………….. okay. A když jsem na ostatní čekala na čaji (protože mě bolely nohy a -pršelo-), potkala jsem to přenádherný štěně <3 […]

ALWAYS OR NOT ALWAYS MOTIVATED

Tak trochu motivační článek.. Dneska ráno jsem byla cvičit. Ráno cvičit nechodím, připadám si nepoužitelná. Na schůzky, školu a jógu ano, ale rozhodně ne na to, aby ode mě Jirka (trenér z projektu 60_dni_do_cajku a nejlepší trenér pod sluncem – a to jako Vopravdu :)) ) chtěl světový výkon. Hlavně pokud jde o našich 5km a 100 angličáků,[…]

#ZAHEZKEJZADEK

     Já jsem dneska v noci měla strašně ošklivej sen. Navíc jsem spala u kamarádky doma poprvé a co se říká – to, co se vám zdá na místě, kde spíte poprvé, se stane skutečností. Probudila jsem se úplně zpocená. Zdálo se mi, že na dnešní první trénink přijdeme s Pavlem o 3/4 hodiny[…]

YOGA JOGA

Schválně jsem nechtěla psát článek hned po první hodině jógy, chtěla jsem to nechat na sebe chvilku působit, zkusit více lektorů a každý den není stejný. O józe jsem přemýšlela už dlouho, ale chtěla jsem tomu nechat volný průběh a s mým přestupem na veganství se to celé umocnilo a já si řekla ”tý jo,[…]

THE SKI WORKOUT

Na horách už máme sníh, což znamená lyžeeeeee! Tak Pavla napadlo, že vám natočíme video, jak se na lyže fyzicky připravit a tím si i méně popřípadně ublížit a nebudete tolik namožení (možná :D). Při takovém workoutu jsme se zaměřovali především na core a nohy, které dostávají nejvíce zabrat. U většiny cviků nejde o rychlost,[…]

HOME WORKOUT // #ZAHEZKEJZADEK

Ahoj, dnes tu s @pavel.pt pro vás máme pokračování cvičícího videa na doma. Na první díl se můžete kouknout zde. Děkujeme vám za komentáře a vaší podporu. A nezapomeňte na hashtag #zahezkejzadek ! :))) Hi everyone, another episode of our ”home workout” videos is here. Check out the first one here. Outfit – Adidas

ADIDAS ROZSVIŤ PRAHU

Třikrát hurá, mám tu finální fotky z focení pro Adidas. Původně jsem měla mít svoje nové červenošedivé legíny, ale protože bych neladila s davem, tak mě navlíkli do těchto :D. A taky do čelenky – já prostě nevim, proč vždycky já vyfasuju čelenku! 😀 No to ale není k věci. Fotili jsme fotky pro jeden[…]

HOME WORKOUT

Chtěli jste domácí video, máte domácí video :)) Enjdžoj a nezapomeňte nás s pavlem sledovat jak na instagramu, tak facebooku! :)) Pavlův instagram a facebook. A moje máte v ikonkách na horní lištičce! Mějte se krásně, rovnou si můžete zacvičit zítra o svátku! 🙂 Domi You all wanted a home workout, so here you have[…]

INSTAX SHOOTING

Krásné pondělní dopoledne, dnes vám přináším fotky z focení pro Instax, které proběhlo asi tak měsíc zpátky. Bylo to super, bylo to boží a bylo to s Didi a Kubou. :)) Pro více info a hlavně celé povídání, se koukněte na www.instantnikluci.cz ! :)) A děkuju moc klukům za super projekt! A za boží fotky! Mějte[…]

WORKOUT VIDEO

Krásný (deštivý) čtvrtek! Včera na mě asi dolehla podzimní depresivní nálada a je to fakt strašný :D! Na mě? Vážně? Nic se mi nechtělo dělat, připadala jsem si hnusná, odporná, tlustá, slizká a to nejposlednější, co jsem chtěla bylo, být mezi lidmi. Nic jiného mi ale nezbývalo 😀 Tahala jsem se navíc s dvacetikilovými taškami[…]

TRX OUTDOOR WORKOUT

Když jsem začala s blogem, chtěla jsem časem dělat videa. No nebylo moc na co. Ale tak po třičtvrtě roce jsem se konečně  k tomu dokopala. Díky Pavlovi a díky Olympusu Pen, který mám momentálně na chvilku půjčený 🙂 (a je skvělý – srovnatelný – ne-li lepší!) S Pavlem jsme se pustili do projektu a[…]

HOW I STARTED WORKING ON MY ABS (WHICH I STILL DONT HAVE :D)

Každý někde začínáme. Pravda, za kterou se teď postavím. Začínáme s dietami, se vzděláním. S tím, být lepší já. Začínáme také s lepším sebepoznáním, začínáme dělat to, co nás baví. Začínáme život s polovičkou, se kterou zestárneme a taky si začínáme v nějaké momenty uvědomovat, co jsme kdy udělali špatně a chceme být jiní. Začít[…]

#ADIDASBLOGGERSCHALLENGE – THE BEST RUNNING OUTFIT

Včera večer jsem na facebooku vyhlasíla první výherkyni naší #AdidasBloggersChallenge, tou je Bětka, moc jí tímto gratuluji. Výherní fotku si můžete prohlédnout zde. Jak už jsem ale psala v minulém článku, nebyla toto první ani poslední soutěž. Běhat nepřestáváme a soutěžíme o další triko! Tentokrát je soutěžní téma ”NEJLEPŠÍ OUTFIT NA BĚHÁNÍ”. Toto téma jsme s[…]

WORKOUT

Po delší době jsem se rozhodla vám tu sesmolit jeden z mých dalších workoutů. Mám pocit, že poslední dobou nic nestíhám, ale přitom nic nedělám. Tak jak je to možné? Potřebovala bych si vozit počítač s internetem i na koupaliště, abych si vše stihla zařídit. Tohleto i vysvětluje to, že vám nejsem schopná odepsat na[…]