HOW TO: SELFLOVE

V rámci svýho beauty detoxu/experimentu jsem si řekla, že budu týden chodit všude nenamalovaná. Ať už s kamarádkami na kafe nebo na rande s klukem, všude prostě. Dodržela jsem to a určitě se o tom rozepíšu v dalším článku. Po zveřejnění jednoho z nejosobnějších článků tady na blogu o takovém PPP a cestě k sebelásce se mi hodně z vás ozvalo. Když říkám, že hodně, tak vážně hodně. Byly to stovky zpráv. Sdíleli jste se mnou vaše příběhy a byla jsem strašně smutná, že si tímto prochází tolik z nás.  Častou otázkou bylo, jak se z toho dostat a o tom jsem se rozhodla, že budu dnes psát.


  1. Smažte si z Instagramu a veškerých sociálních sítí ty účty, které místo namotivování, vás deprimují. Instagram Victoria’s Secret, je sice plný nádherných žen, které na sobě dřou, ale upřímně.. Mě to spíše ubližovalo než motivovalo.
  2. Tenhle bod mi pomohl nejvíce: nelžete sami sobě a prostě si kupte o číslo větší kalhoty, než jste kdy byly zvyklé. Je to jenom číslo a nic to o vás neřekne. Kamarádky vás nemají rádi za XS nebo XL. Nezapomeňte, že v každém obchodě mají jiné číslování. Neberte menší kalhoty jako motivační, budete tak akorát smutný a naštvaný, že jste tlustý. Není příjemnější si ten špík za ty kalhoty spíš zastrčit než aby přetékal? Skřín tedy proberte a prodejte svoje staré nepadnoucí kousky, nebudete si je muset pak zkoušet a tím pádem ani nezjistíte, že jste přibrali :D.
  3. Chvalte. Od srdce. Tuto radu jsem dostala od mého osobního kouče. Byl skvělý a i když jsem si to neuvědomovala předtím, zpětně můžu říct, že mi moc pomohl. Tenkrát jsem se mu tam tak trochu složila a byl to takový můj restart. Jedna jeho rada mi zůstala v hlavě:  když se mi něco na komkoliv líbí (především na úplně cizích lidech), přijdu k nim a pochválím jím to. Vám by taková drobnost radost neudělala? Make other people happy, it will make you happy.
  4. Naučte se říkat ne na věci, které nesnášíte a víte že byste je jen odkládali. Budete se tak moci věnovat tomu, co máte rádi, dále se v takových věcech zdokonalovat, budete šťastní a budete na sebe pyšní = mít ze sebe radost = sebeláska.
  5. Chraňte se. Před lidmi. Od doby, co jsem odstřihla vysavače energií a vyměnila je za ty kamarády, co mám teď, můj život se otočil o 180 stupňů. Ty holky, se kterýma jsem se bavila před tím, nebyly moje kamarádky. Nebyl to někdo, kdo by se mě sám od sebe zeptal, jak se mám, co se děje a už vůbec to nebyl někdo, kdo by se ve dvě v noci sebral a přijel, kdyby se mi něco dělo. No. To v životě nechcete.
  6. Odpouštějte si. Neznám nikoho, kdo by na nás byl tak přísnej jako my sami na sebe. Nevyčítejte si, že jste si dali o kousek čokolády víc. Že jste si objednali další hranolky. No a co? Let it go. V ten moment jste to chtěli udělat, tak si to nevyčítejte a užijte si to. Krůček po krůčku zvolněte a buďte na sebe hodní.
  7. Dělejte si ze sebe srandu.

Nebylo to jednoduchý a nestalo se tak ze dne na den. Trvalo to skoro dva roky a začalo to u jídla. Přestala jsem řešit, co jím, kolik toho jím, dala si jednou za čas vegan zmzku (bez výčitek), vše brala s mírou a časem jsem se dostala tam, kde jsem teď. Jsem o pět (někdy sedm) kilo těžší (radši se ale nevážím, zbytečně mě to nervuje), třeba to jsou i svaly, ale spíš ne, nezapnu totiž kalhoty :D.

Victorias Secret modelky jsem přestala sledovat, změnila cvičící prostředí z fitka na crossfitovej gym, kde se necvičí za břišáky, ale funkčnost a kde lidi neřeší, že máte špík. Ráda si s holkama dám v pátek večer skleničku vína a ještě radši si druhý den potřepu břichem, abych se ujistila, že ten špík po tom víně nezmizel.


Jsou to maličkosti, ale s klidným srdcem mohu řáct, že se mám konečně po tolika letech nenávisti, pláče a výčitek, ráda.

Děkuji všem, co mi v tom pomohli za podporu a vám, že jste to se mnou vydrželi, haha 🙂

Mějte se rádi, je to krásný!

Domi


Šaty – H&M / Kabelka – Aldo / Naušnice – Zara / Brýle – Dolce Gabbana / Boty – TKMaxx


  • Sandra Slusna

    Neskutecnej clanek Domi, moc diky za vsechny tipy, ani nevis jak moc mi tohle pomuze! Uz jsem ti to tady jednou psala, proto se o tom ted uz nechci rozepisovat, ale kvuli malo sebelasce jsem prave spadla do dost vazne nemoci, se kterou se porad jeste peru. 🙁 Kazdopadne jsem na tom ale psychicky mnohem lip, ale nekdy mi prece jenom chybi spetka sebelasky a jistoty. Mam porad pocit, ze me vsichni sledujou a cumi na me. Kazdopadne doufam, ze taky prestanu resit jidlo, kila… Diky za inspiraci a tipy a momentalne taky chodim nenamalovana!!!
    Sandra

  • the B

    <3 jsi skvělá

  • Lucie Odleváková

    🥑❤️ a naprosto skvělej článek😍👏🏻

  • Kačka Švecová

    Jsem ráda, že o tomhle někdo takle veřejně napsal. Taky mi to trvalo ohromně dlouho mít se ráda, celou základku a střední jsem se pomalu styděla na sebe podívat do zrcadla, hroutila jsem se z každé negativní poznámky od okolí. A teď.? Odstřelila jsem od sebe lidi, kteří mě pomlouvají nebo mě jakýmkoli jiným způsobem vysávali. Nosím si, co se líbí mně, dělám, co baví mně a ne to, co mi radí okolí. A jsem fakt spokojená jako nikdy :).. A jde to.!

  • Týna Pospíšilová

    🥑❤️
    Já se tohle všechno ještě pořád učím a jsou chvilky kdy jsem fakt na dně a klidně si i pobrečím, ale pak jsou dny kdy si prostě řeknu “no a co tohle jsem prostě já”. Děkuju za tenhle článek a líbí se mi jak to umíš “neuměle” podat 🙂

  • Isabella Zbořilová

    🥑❤️Domi pěkný článek. Určite si z něho neco vezmu.

  • Barbora Králová

    Za normální holky! 🙂

  • lipan

    🥑❤️
    A článek skvělej jako vždy 👏🏽🤗

  • Boží! Skvěle napsáno, Domi! 💕A ty šatičky jsou mimochodem taky dokonalý ☺️

  • Bára Chrudimská

    🥑♥️

  • Veronika

    🥑❤️
    Super článek Domi! Jsem moc ráda, že píšeš i o takových osobních věcech. Je až neskutečný, jak jsme na tom téměř všechny stejně. V dnešní době je moc důležitý si to uvědomit a mít se opravdu ráda ❤️

  • Daniela

    ❤️ Bod 3 – moc dekuju za motivaci a ty saty ti desne slusi ✌🏼 Uprimne

  • Petra T.

    🥑❤️
    To je krásný článek Domi, je to na tobě fakt vidět, že jsi spokojená, hrozně ráda tě kvůli tomu sleduji 🙂 Moc ti to sluší ♥

  • Alen

    Seš silná holka ❤

  • Adela Simova

    Boží článek, Domčo!<3

  • Lida Weisser

    Jsi super. Jen tak dál, Domi!
    Love, Lida