YOGA JOGA

Schválně jsem nechtěla psát článek hned po první hodině jógy, chtěla jsem to nechat na sebe chvilku působit, zkusit více lektorů a každý den není stejný. O józe jsem přemýšlela už dlouho, ale chtěla jsem tomu nechat volný průběh a s mým přestupem na veganství se to celé umocnilo a já si řekla ”tý jo, teď už na ní vážně chci”. Z několika důvodů, abych si rozšířila obzory, abych pro tělo (a mysl) udělala další dobrou věc, posílila ho trochu jinak než je zvyklé a abych se psychicky cítila ještě lépe (to jde? :))) ).
A můžu vám říct, jsem z toho  nadšená! :)))
Pokud vás zajímá, kam chodím – zvolila jsem vyhlášené Yoga Joga studio ve Vodičkově a jsem velice spokojená. Studio je přenádherné a lektoři velice zkušení – pani majitelka má jako jediná v ČR seniorský jogínský certifikát (snad to říkám dobře). A po dnešní hodině, kterou vedla ona, jsem si řekla, že je ten den, kdy článek musím napsat. Byla úžasná.
+ mám za rohem školu.
Po pravidelném docházení mohu říci, že jóga je naprosto báječná. Po každé hodině jsem tak uklidněná, naplněná skvělou náladou a energií. Přitom mi ale nepřijde, že bych se na své vnitřní já při hodinách zaměřovala.
 Pojďme to tedy nějak shrnout:
Na každé hodině se dozvíte, která žena menstruuje. Musím to zmínit jako první, protože to byla snad první věc (na mé první hodině) kterou slečna lektorka řekla a já jen tak koukala …. 😀 #pokerface. Abych to vysvětlila – týká se to především pozic, které jsou hlavou dolů. Když něco má z těla odejít, tak má a při takových pozicích bychom to zastavily a mohly by nastat všelijaké problémy – a to nechceme, tak od teď na to bacha, holky :)!
Nikdo tam nechodí za účelem zhubnout a celá nálada se nese v podobném duchu. Máš faldík? No a. Proto tu nejsme. Za to obrovské plus. Oproti fitku, kde si všichni myslí, že jsou nejlepší, nejšikovnější, nejkrásnější a že jejich svaly jsou ty největší, to je super změna a ta mě baví snad ze všech nejvíce.
Jsem jediná, která si na hodiny bere lahev s pitím. A mobil (na fotky!):D.
Dýchám úplně špatně. Nádech nosem, výdech pusou, jak jsem z fitka zvyklá. No – tady musíte jen nosem.
Jóga není jednoduchá! Vůbec!
S průpravou, kterou nám lektoři dají, se dá velice jednoduše do různých pozic dostat. Nemusíme se tam tedy lámat. Samotné postavení ramen udělá ve stoji na ramenou divy. A pokud máte srovnané vše správně, daná pozice je velice příjemná a je-dno-du-chá.
Nikdy nechoďte na jógu i jen s lehkým namožením z předešlého tréninku. Budete toho litovat. I v pozici, kdy jen ležíte na zádech a dýcháte. Jop. A teď si představte – mně už dva týdny nic nepřestalo bolet. Ráno jóga, večer trénink. Ráno jóga, večer trénink. A dokola a dokola.
V sálech nejsou zrcadla. Takže si ty vaše mega svaly z fitka nemáte kde fotit.
Už jste si všimli (i jen na instagramu), že všichni, co dělají jógu dlouhodobě, mají úžasné postavy?
 
Musíte se začít starat o svoje nohy. Tedy krémovat a šup tam s tkm červenym lakem. Nikdo se nechce koukat na suché popraskané paty.
Jaký máte vztah k józe vy?
Mějte se krásně,
Domi
  • Začala jsem cvičit právě "30 dní jógy s Adriene". Musím říct, že jóga vážně není tak jednoduchá, jak se zdá 😀 ale za to je to naprosto něco jiného, než posilování a chození do fitka, v tom máš naprostou pravdu!:)
    Je to moment, kdy máš chvíli pro sebe a zároveň, pro sebe něco dobrého děláš, odpočineš si a načerpáš energii. Rozhodně bych někdy chtěla také zkusit jógu v nějakém studiu, ale bohužel nejsem z Prahy a tady v tom zapadákově, takových šancí moc není:D
    Jinak ti moc přeji, ať se ti daří a jóga tě i nadále baví! 🙂

    Pokud by si se chtěla podívat, napsala jsem právě článek o Cassey Ho (Blogilates). Byla bych ráda, kdyby si se podívala 🙂

    http://nikiexx.blogspot.cz/2015/12/cassey-ho-neboli-blogilates.html

  • Jógu miluju! Hrozně mě baví, jak je vidět pokrok, jak člověk ze začátku nesnáší střechu a pak v ní odpočívá 😀
    Ale mám ráda, když jsou v sále zrcadla, abych si mohla kontrolovat, že dělám ásanu dobře.

  • Skvělý článek Domi 🙂 nalákala jsi mě, abych ji taky konečně vyzkoušela, tak doufám, že budu stejně nadšená a spokojená 🙂

  • Skvělý článek Domi 🙂 nalákala jsi mě, abych ji taky konečně vyzkoušela, tak doufám, že budu stejně nadšená a spokojená 🙂

  • Taky svičím s Adriene jak píše slečna přede mnou 🙂 je skvělá a jógu miluju už dlouho 🙂 občas zajdu u nás ve studiu na Bodyflow, což je kombinace tai-chi, pilates a jógy a to je teprve bomba! 🙂

  • Tak jóga cvičenie je pre mňa niečo super oddychové 🙂 a mám ju veľmi rada a o tom vlastne-prevažne píšem blog.. síce teraz som mala menšiu pauzu, proste už takto s pauzami ˝cvičím aj vyše roka :D˝ neviem si zachovať pravidelný rytmus a cvičiť každý deň. Zatiaľ cvičím doma s Tarou Stiles – ktorú vážne odporúčam je super! raz by som chcela navštíviť jógu v štúdiu a vedieť čo robím zle a pod. 🙂
    Super článok!

  • Super článek 🙂 !
    Já jogu cvičím už přes rok a hrozně moc mě chytla, Nejdříve jen podle videí ,ale teď už nejradši podle sebe ,nebo si s mamkou zajdeme občas na hodinu 🙂

    http://runeatandtravel.blogspot.cz/

  • Ja s jogou zkusenost nemam :). A docela me to i mrzi. Myslim, ze by me bavila, tak snad jednou najdu nejake studio tady pobliz :).

  • Neee mobil na jógu nee! Tím to všechno zabiješ 🙁 Ale jinak skvělý, zase nový přírůstek mezi jogíny :))) asi tam taky někdy zajdu) měj se krásně, Aneta

  • Super článek! Pobavila jsi mě se zrcadlama:D Na jogu se chystám už dlouho, ale pořád nějak vnitřně nevěřím, že bych u ní mohla shodit pár kil:D:/ ale asi tomu dám brzo šanci:)

  • Super článek! Pobavila jsi mě se zrcadlama:D Na jogu se chystám už dlouho, ale pořád nějak vnitřně nevěřím, že bych u ní mohla shodit pár kil:D:/ ale asi tomu dám brzo šanci:)

  • Přítel začal minulý týden s jógou, protože chtěl po crosffitu a bolesti zad nějak jinak zatížit tělo A taky je z toho nadšený, plný dobré nálady. A taky mi v prvních dojmech říkal, že to vůbec není jednoduché a že po tom bolí celé tělo. No, taky to asi zkusím, mám přes Vánoce s crossfitem pauzu, tak aspoň vyzkouším nový pohyb. Navíc si myslím, že by mi jóga mohla pomoct s rovnováhou a posílením vnitřních svalů…

  • Přesně takový, jak jej popisuji ve svém článku 🙂 http://terezakoukalova.cz/jak-mi-joga-pomaha/