BACK&TRICEPS

Krásné deštivé úterý,
zkouškové je tu a kde jinde si odpočinout než ve fitku, že? 🙂 


1. Začali jsem přítahy na kruzích (viz video na facebooku zde ). Dělám jich kolik můžu. Takže zas tak tolik ne :D.
2. Pokračovali jsme přítahy na stroji po 3 seriích: 12-10-10
3. Přítahy s tyčí – zkuste je dělat rychle a co nejvíce do vyčerpání

 

 

4. Mé neoblíbené dipsy – vážně je nesnášim, ale KONEČNĚ jsem je udělala sama! Opět jsem jich dělala maximální počet (8-10-6)

 

5.  Triceps pushdown – 12-10-10

 

 

 

 

Legíny & top – Victoria’s Secret
Boty – Nike
Láhev – Zing Anything
Mikina – Mango
 
Mějte se krásně a jděte dneska určo cvičit! Mě čeká večer lekce s Nike N+TC, tak se neváhejte přihlásit zde a třeba se potkáme 🙂
Pusu,
Domča